Pour les structures
Prendre soin de soi quand on prend soin d'un proche
Beaucoup de participants accompagnent un conjoint sans jamais s'être désignés autrement que par son prénom. Ces ateliers leur rendent une heure par semaine.
Comment se passe une séance
- Accueil et temps de parole, assis
- Mobilisation douce, à hauteur de chacun
- Respiration et relâchement musculaire
- Visualisation guidée, puis retour au calme
Les thèmes abordés
- Mieux dormir
- Apaiser les tensions du corps
- Rompre l'isolement
- Garder confiance en son équilibre
- Traverser les changements de la vie
Quelles structures accueillent ces cycles
- Centres sociaux et espaces de vie sociale
- CCAS et services seniors des communes
- Résidences autonomie et clubs du troisième âge
- Associations de prévention du vieillissement
Mon lien avec ce public
J'ai mené deux cycles en 2026 avec le centre social Les Pictons, à Marans, auprès de groupes constitués de personnes de plus de 60 ans.
Ce qu'on me demande le plus souvent
- Combien de temps dure un cycle ?
- Cinq à six séances, une par semaine, d'une heure à une heure quinze. Les cycles se calent entre deux périodes de vacances scolaires.
Monter un cycle « Plus de 60 ans »
Dites-moi quel public vous accueillez, combien de personnes et sur quelle période : je reviens vers vous avec une proposition et un devis.
Par courriel à contact@philautia-horizon.fr ou par message au 06 08 87 27 38. Réponse sous quelques jours.