Foire aux questions
Qu'est-ce que la Sophrologie et à qui s'adresse-t-elle ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui combine des exercices de relaxation dynamique (mouvements doux, respiration) et des visualisations positives. Elle vise à développer la conscience de soi, à gérer le stress, les émotions, le sommeil, et à renforcer la confiance en ses capacités. Elle s'adresse à toute personne, de l'enfant à l'adulte, souhaitant améliorer son bien-être au quotidien, se préparer à un événement (examen, accouchement, performance) ou traverser une période difficile (douleur, deuil, changement de vie).
Comment se déroule une séance de sophrologie ou de Reiki ?
Une séance débute généralement par un temps d'échange pour exprimer vos besoins et vos attentes. S'ensuit la pratique, guidée par ma voix : pour la sophrologie, ce sont des exercices de relaxation dynamique (mouvements doux, respiration) et/ou des visualisations.
Pour le Reiki, la pratique se fait par apposition des mains sur différentes parties du corps.
La séance se termine par un nouveau temps d'échange pour exprimer votre vécu et vos sensations. Le principe est de vivre l'instant présent en toute bienveillance, sans jugement.
La sophrologie ou le Reiki peuvent-ils remplacer un traitement médical ou un suivi psychologique ?
Non, la sophrologie et le Reiki sont des méthodes complémentaires qui ne se substituent en aucun cas à un traitement médical ou à un suivi psychologique. Je travaille en collaboration avec les professionnels de santé si nécessaire, et mes accompagnements sont conçus pour soutenir votre bien-être et renforcer vos ressources en complément de vos parcours de soin traditionnels.
En cas de problème de santé, il est essentiel de consulter votre médecin.
Proposez-vous des séances en ligne ou uniquement en cabinet ?
Chez Philautia Horizon, j'offre la flexibilité. Je propose des séances en cabinet à Marans (entre La Rochelle et Niort) pour un accompagnement personnalisé en présentiel. Je propose des séances collectives à Courçon et à Aytré. Pour ceux qui ne peuvent se déplacer ou préfèrent la commodité, des séances en ligne (par visioconférence) sont également disponibles. De plus, vous pouvez retrouver une partie de mes séances guidées en audio et vidéo sur ma chaîne YouTube "17 voix intérieures" et sur la plateforme Insight Timer.
Comment puis-je commencer un accompagnement avec Philautia Horizon ? Proposez-vous un premier contact ?
Pour commencer, je vous invite à explorer les ressources gratuites disponibles sur ma chaîne YouTube "17 voix intérieures" et sur Insight Timer, afin de découvrir mon approche. Si vous souhaitez un accompagnement personnalisé, vous pouvez me contacter via le formulaire de contact de ce site, par téléphone ou par e-mail. Je propose un premier échange (souvent téléphonique) pour discuter de vos besoins, de mes méthodes, et voir si un accompagnement est adapté à votre situation, sans engagement.