Dis Ciao aux Tensions ! Votre Séance Sophro pour un Calme Profond

lucille dommartin • 23 juin 2025 • 2 min de lecture

Dans le tourbillon de notre quotidien, il est si facile d'accumuler des tensions, qu'elles soient physiques dans nos épaules, notre nuque, ou émotionnelles, nous laissant un sentiment de lourdeur ou d'agitation. Mais comment retrouver légèreté et sérénité quand tout s'accélère ?

Miniature de la vidéo YouTube: Intentionnalité de cette séance : "Je relâche les tensions physiques et émotionnelles, j’amorce un sentiment de calme et de paix intérieure."

Aujourd'hui, j'ai une séance spéciale à vous offrir, conçue spécifiquement pour vous aider à dire "ciao" à ces tensions et à vous reconnecter à une paix intérieure durable. Cette pratique guidée est un véritable havre de paix pour votre corps et votre esprit.

Pourquoi cette séance est essentielle pour vous ?

Cette séance de sophrologie est un concentré de douceur et d'efficacité.

Elle vous invite à :

Libérer les tensions physiques accumulées, notamment au niveau de la nuque et des épaules.
Évacuer les émotions qui vous pèsent, les soucis et les pensées parasites.
Ancrer un sentiment profond de calme et de sérénité en vous.
Développer votre capacité à lâcher prise et à retrouver la légèreté.

Elle est idéale pour tous ceux qui cherchent à apaiser leur anxiété, à retrouver un esprit plus clair et à se sentir plus en harmonie avec eux-mêmes.

Découvrez votre séance "Dis Ciao aux Tensions !" en vidéo

Dans cette séance guidée, je vous accompagnera à travers des exercices spécifiques :

L'Inclinaison Latérale de la Tête : Pour délier en douceur les tensions cervicales et favoriser une détente immédiate.
Le Sophro-Déplacement du Négatif (SDN) : Une technique puissante pour symboliquement évacuer ce qui vous pèse, laissant place à une sensation de libération.
La Sophro-Respiration Synchronique (SRS) : Pour ancrer profondément le calme et la paix en vous, en synchronisant votre souffle avec des intentions positives.

Je vous invite à prendre un moment pour vous, à vous installer confortablement, et à vous laisser guider.

Lien vers la vidéo Youtube

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Cette séance est un avant-goût des bienfaits profonds que la sophrologie peut vous apporter.

Retrouvez cette même séance en version audio gratuite sur Insight Timer : Lien vers application Insight timer

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Prenez soin de vous, et cultivez votre paix intérieure chaque jour.

Avec bienveillance,

Lucille Dommartin,

Sophrologue chez Philautia Horizon